Hundra est la femme la plus forte de France
Connectez-vous pour changer la langue des sous-titres, ajuster la vitesse et la taille/couleur des sous-titres.
Hundra, la femme la plus forte de France dans sa catégorie (-64kg), partage son quotidien entre les travaux de sa ferme et son entraînement intensif pour le Strong Woman, un sport de force et d'endurance.
- 0:00 Ce pneu fait 155 kg et si Goundra semble soulever avec aisance,
- 0:06 c'est parce qu'elle est la femme la plus forte de France dans sa catégorie,
- 0:08 moins de 64 kg.
- 0:09 Mon max a été 300 kg pour le championnat de France.
- 0:12 Donc là, c'est l'alimentation pour les cochons.
- 0:15 Il doit y avoir peut-être 30, 40 kg.
- 0:18 Là, elle fait combien de kilos ?
- 0:19 60 kg à peu près.
- 0:20 Ça maintient en forme quand même la vie à la ferme.
- 0:22 Ça, au quotidien, c'est l'échauffement avant l'entraînement.
- 0:25 Le tout début de notre activité agricole, c'était en 2011.
- 0:27 J'ai été élue par mes grands-parents dans une ferme,
- 0:29 donc des animaux, on en a toujours eu.
- 0:31 Ça, les chevaux, une annaise, les vaches, les moutons, les cochons et les poules.
- 0:35 Il faut nourrir chaque jour tout ce monde-là ?
- 0:37 Oui, même quand c'est férié, ils mangent.
- 0:41 J'imagine que comme vous passez votre temps à porter des charges lourdes,
- 0:44 il faut quand même prendre quelques précautions pour le dos, non ?
- 0:46 Effectivement, le dos prend un petit peu.
- 0:48 En général, on va essayer de le plaquer le plus contre nous
- 0:50 pour avoir vraiment le dos bien droit et venir le positionner comme ceci.
- 0:53 Attendez, là, rien comme ça, ça me paraît hyper lourd.
- 0:58 Allez, on s'élève ! Allez, allez, allez, ben voilà !
- 1:01 Du coup, là, il faudrait faire une pause-déj'
- 1:02 parce que j'ai ma deuxième collation qui m'attend.
- 1:04 Mais il est 10h ?
- 1:05 Oui, mais je prends cinq repas par jour.
- 1:07 C'est cinq ?
- 1:08 Le matin, deux fois, le midi, l'après-midi, deux fois,
- 1:12 et le soir avant d'aller au lit.
- 1:13 Il vous faut combien de calories par jour, normalement ?
- 1:15 3-4 000 calories pour le sport.
- 1:17 Pour être élue la femme la plus forte de France,
- 1:19 il faut pratiquer le Strong Woman en compétition.
- 1:21 Pour ça, Andra s'entraîne cinq fois par semaine
- 1:23 et vous allez voir qu'elle a même installé sa propre salle de sport chez elle.
- 1:26 On a tout fait nous-mêmes.
- 1:27 À la base, c'était une grange, juste avec les murs.
- 1:30 C'est quoi exactement cette discipline ?
- 1:31 C'est un sport de force et d'endurance.
- 1:34 Le but du Strong Man, c'est de porter des charges
- 1:36 d'un point A à un point B le plus rapidement possible,
- 1:39 avec aucune technique particulière
- 1:41 puisqu'on n'a pas d'obligation pour valider les épreuves.
- 1:43 Et là, je suis censée tendre le bras ?
- 1:45 Moi, avec deux bras, quoi !
- 1:46 Alors là, c'est pas valide.
- 1:47 C'est une main.
- 1:48 Il faut lâcher comme ça, quoi.
- 1:49 C'est qu'une main.
- 1:50 C'est quoi les épreuves en compétition ?
- 1:51 C'est très varié.
- 1:52 Dans le Strong Man, on n'a pas forcément les mêmes épreuves
- 1:54 à toutes les compétitions.
- 1:55 C'est quoi l'épreuve la plus insolite à laquelle vous avez participé ?
- 1:58 C'est le Cardel Lift, l'année dernière au championnat de Tarbes.
- 2:00 C'est quoi ?
- 2:01 C'est une plateforme où on met une voiture
- 2:03 et du coup, on va devoir la lever en soulevé de terre.
- 2:05 C'est le trophée de la femme la plus forte de France, du coup.
- 2:07 Maxi, dans ma catégorie, on est 4 ou 5.
- 2:09 Donc c'est pour ça que l'international, c'est bien aussi
- 2:11 parce qu'on peut avoir beaucoup plus de concurrence
- 2:14 et du coup, on peut se challenger un peu plus.
- 2:16 C'est un sport qui vous permet de gagner votre vie ?
- 2:19 Pas du tout, je perds de l'argent.
- 2:21 L'investissement du matériel, il n'y a pas de sponsor.
- 2:24 Undra remet en jeu son titre le samedi 9 mai
- 2:27 mais tout va bien, elle a bien compris
- 2:29 que je ne ferais pas partie des concurrentes.
- 0:00 This tire weighs 155 kg, and if Goundra seems to lift it with ease,
- 0:06 it's because she is the strongest woman in France in her category,
- 0:08 under 64 kg.
- 0:09 My maximum was 300 kg for the French championship.
- 0:12 So, this is the feed for the pigs.
- 0:15 There must be maybe 30, 40 kg.
- 0:18 How much does it weigh there?
- 0:19 About 60 kg.
- 0:20 Farm life keeps you in shape, though.
- 0:22 This, daily, is the warm-up before training.
- 0:25 The very beginning of our farming activity was in 2011.
- 0:27 I was raised by my grandparents on a farm,
- 0:29 so we've always had animals.
- 0:31 Horses, a donkey, cows, sheep, pigs, and chickens.
- 0:35 Do you have to feed all these animals every day?
- 0:37 Yes, even on holidays, they eat.
- 0:41 I imagine that since you spend your time carrying heavy loads,
- 0:44 you still need to take some precautions for your back, right?
- 0:46 Indeed, the back takes a bit of a toll.
- 0:48 Generally, we try to keep it as close to us as possible
- 0:50 to keep the back very straight and position it like this.
- 0:53 Wait, just like that, it seems incredibly heavy to me.
- 0:58 Come on, lift it! Come on, come on, come on, there you go!
- 1:01 So, now I need to take a lunch break
- 1:02 because my second snack is waiting for me.
- 1:04 But it's 10 AM?
- 1:05 Yes, but I eat five meals a day.
- 1:07 It's five?
- 1:08 In the morning, twice, at noon, in the afternoon, twice,
- 1:12 and in the evening before going to bed.
- 1:13 How many calories do you normally need per day?
- 1:15 3-4,000 calories for sports.
- 1:17 To be named the strongest woman in France,
- 1:19 you have to compete in Strong Woman.
- 1:21 For that, Andra trains five times a week
- 1:23 and you'll see that she even set up her own gym at home.
- 1:26 We did everything ourselves.
- 1:27 Originally, it was a barn, just with the walls.
- 1:30 What exactly is this discipline?
- 1:31 It's a sport of strength and endurance.
- 1:34 The goal of Strongman is to carry loads
- 1:36 from point A to point B as quickly as possible,
- 1:39 with no particular technique
- 1:41 as there are no specific requirements to validate the events.
- 1:43 And here, am I supposed to extend my arm?
- 1:45 Me, with two arms, I mean!
- 1:46 Well, that's not valid.
- 1:47 It's one hand.
- 1:48 You have to let go like that, you know.
- 1:49 It's only one hand.
- 1:50 What are the competition events?
- 1:51 It's very varied.
- 1:52 In Strongman, we don't necessarily have the same events
- 1:54 at every competition.
- 1:55 What's the most unusual event you've participated in?
- 1:58 It's the Car Deadlift, last year at the Tarbes championship.
- 2:00 What is it?
- 2:01 It's a platform where you put a car
- 2:03 and then you have to lift it in a deadlift.
- 2:05 So, that's the trophy for the strongest woman in France.
- 2:07 Maxi, in my category, there are 4 or 5 of us.
- 2:09 That's why international competition is good too
- 2:11 because you can have a lot more competition
- 2:14 and therefore, you can challenge yourself a bit more.
- 2:16 Is it a sport that allows you to earn a living?
- 2:19 Not at all, I lose money.
- 2:21 The equipment investment, there are no sponsors.
- 2:24 Undra will defend her title on Saturday, May 9th
- 2:27 but everything is fine, she understood well
- 2:29 that I would not be among the competitors.
- 0:00 このタイヤは155kgあります。グンドラが楽々と持ち上げているように見えますが、
- 0:06 それは彼女がそのカテゴリーでフランス最強の女性だからです。
- 0:08 64kg未満のカテゴリーです。
- 0:09 フランス選手権では300kgが私の最高記録でした。
- 0:12 これは豚の餌です。
- 0:15 おそらく30、40kgはあるでしょう。
- 0:18 これは何キロくらいですか?
- 0:19 だいたい60kgです。
- 0:20 農場での生活は、やはり体を鍛えますね。
- 0:22 これは日常的に、トレーニング前のウォーミングアップです。
- 0:25 私たちの農業活動の始まりは2011年でした。
- 0:27 私は祖父母によって農場で育てられました。
- 0:29 だから、動物はいつもいました。
- 0:31 馬、ロバ、牛、羊、豚、鶏がいます。
- 0:35 毎日、これら全てに餌をやらなければならないのですか?
- 0:37 はい、祝日でも彼らは食べます。
- 0:41 重い荷物を運ぶのにいつも時間を費やしているのですから、
- 0:44 やはり背中にはいくらか注意が必要ですよね?
- 0:46 確かに、背中には少し負担がかかります。
- 0:48 通常は、できるだけ体に引き寄せて、
- 0:50 背中をまっすぐにして、このように配置するようにします。
- 0:53 待ってください、これだけで、ものすごく重く感じます。
- 0:58 さあ、持ち上げましょう!ほら、できた!
- 1:01 というわけで、そろそろ昼食休憩にしないと。
- 1:02 2回目の軽食が待っているので。
- 1:04 でも、まだ10時ですよ?
- 1:05 ええ、でも私は1日に5回食事をします。
- 1:07 5回ですか?
- 1:08 朝2回、昼、午後2回、
- 1:12 そして寝る前に夜です。
- 1:13 通常、1日に何カロリー必要ですか?
- 1:15 スポーツのために3000~4000カロリーです。
- 1:17 フランス最強の女性に選ばれるためには、
- 1:19 ストロングウーマンの競技に参加する必要があります。
- 1:21 そのため、アンドラは週に5回トレーニングしています。
- 1:23 そして、彼女は自宅に自分専用のジムまで作っているのをご覧になるでしょう。
- 1:26 全て自分たちで作りました。
- 1:27 元々は壁だけの納屋でした。
- 1:30 この競技は具体的に何ですか?
- 1:31 筋力と持久力のスポーツです。
- 1:34 ストロングマンの目的は、重い荷物を
- 1:36 A地点からB地点までできるだけ速く運ぶことです。
- 1:39 特定の技術は必要ありません。
- 1:41 なぜなら、競技を有効にするための義務がないからです。
- 1:43 で、腕を伸ばすんですか?
- 1:45 私は両腕で!
- 1:46 それは無効です。
- 1:47 片手です。
- 1:48 こうやって離さないと。
- 1:49 片手だけです。
- 1:50 競技の種目は何ですか?
- 1:51 とても多様です。
- 1:52 ストロングマンでは、必ずしも同じ種目が
- 1:54 全ての大会で行われるわけではありません。
- 1:55 これまで参加した中で最も珍しい種目は何ですか?
- 1:58 昨年タルブの選手権で行われたカーデルリフトです。
- 2:00 それは何ですか?
- 2:01 車を乗せる台で、
- 2:03 それをデッドリフトで持ち上げるんです。
- 2:05 というわけで、これはフランス最強の女性のトロフィーです。
- 2:07 マキシ、私のカテゴリーでは4人か5人です。
- 2:09 だから国際大会も良いんです
- 2:11 なぜなら、より多くの競争相手と戦えますし
- 2:14 その結果、自分をもっと試すことができるからです。
- 2:16 それは生計を立てられるスポーツですか?
- 2:19 全然違います、お金を失っています。
- 2:21 機材への投資があり、スポンサーもいません。
- 2:24 ウンドラは5月9日土曜日にタイトルをかけて戦います
- 2:27 でも大丈夫、彼女はよく理解しています
- 2:29 私が競争相手ではないことを。
- 0:00 이 타이어는 155kg이고, Goundra가 쉽게 들어 올리는 것처럼 보인다면,
- 0:06 그것은 그녀가 프랑스에서 자신의 체급에서 가장 강한 여성이기 때문입니다.
- 0:08 64kg 미만 체급입니다.
- 0:09 프랑스 선수권 대회에서 제 최고 기록은 300kg이었습니다.
- 0:12 이것은 돼지 사료입니다.
- 0:15 아마 30, 40kg 정도 될 겁니다.
- 0:18 이건 몇 킬로그램인가요?
- 0:19 대략 60kg입니다.
- 0:20 농장 생활이 그래도 몸을 건강하게 유지시켜 주네요.
- 0:22 이것은 매일 훈련 전 워밍업입니다.
- 0:25 저희 농업 활동의 시작은 2011년이었습니다.
- 0:27 저는 조부모님에 의해 농장에서 길러졌고,
- 0:29 그래서 동물들은 항상 키웠습니다.
- 0:31 말, 당나귀, 소, 양, 돼지, 닭들이요.
- 0:35 이 모든 동물들을 매일 먹여야 하나요?
- 0:37 네, 공휴일에도 먹습니다.
- 0:41 무거운 짐을 드는 데 시간을 보내시니,
- 0:44 허리에 대한 예방 조치를 취해야 할 것 같은데요, 그렇죠?
- 0:46 네, 허리에 약간 부담이 갑니다.
- 0:48 일반적으로는 최대한 몸에 붙여서
- 0:50 허리를 곧게 펴고 이렇게 자세를 잡으려고 합니다.
- 0:53 잠깐만요, 이렇게만 해도 엄청 무거워 보이는데요.
- 0:58 자, 들어 올리세요! 자, 자, 자, 됐어요!
- 1:01 그래서 지금은 점심시간을 가져야 할 것 같아요.
- 1:02 두 번째 간식이 저를 기다리고 있거든요.
- 1:04 그런데 10시인데요?
- 1:05 네, 하지만 저는 하루에 다섯 끼를 먹어요.
- 1:07 다섯 끼요?
- 1:08 아침에 두 번, 점심, 오후에 두 번,
- 1:12 그리고 잠자리에 들기 전에 저녁 한 번이요.
- 1:13 보통 하루에 몇 칼로리가 필요하신가요?
- 1:15 운동을 위해 3~4천 칼로리요.
- 1:17 프랑스에서 가장 강한 여성으로 선정되려면,
- 1:19 스트롱 우먼 대회에 참가해야 합니다.
- 1:21 이를 위해 Andra는 일주일에 다섯 번 훈련하고
- 1:23 그녀가 심지어 집에 자신만의 헬스장을 설치한 것을 보실 수 있을 겁니다.
- 1:26 저희가 모든 것을 직접 만들었어요.
- 1:27 원래는 벽만 있는 헛간이었어요.
- 1:30 이 종목은 정확히 무엇인가요?
- 1:31 힘과 지구력을 겨루는 스포츠입니다.
- 1:34 스트롱맨의 목표는 짐을 들어
- 1:36 A 지점에서 B 지점까지 가능한 한 빨리 옮기는 것입니다.
- 1:39 특별한 기술 없이
- 1:41 경기를 통과하기 위한 의무적인 자세가 없기 때문입니다.
- 1:43 그럼 여기서 팔을 뻗어야 하나요?
- 1:45 저는 두 팔로요!
- 1:46 그럼 이건 유효하지 않아요.
- 1:47 한 손으로요.
- 1:48 이렇게 놓아야 해요.
- 1:49 한 손으로만요.
- 1:50 대회 종목은 무엇인가요?
- 1:51 매우 다양합니다.
- 1:52 스트롱맨에서는 모든 대회에서
- 1:54 반드시 같은 종목을 하는 것은 아닙니다.
- 1:55 참가했던 가장 특이한 종목은 무엇인가요?
- 1:58 작년 타르브 선수권 대회에서 카델 리프트였습니다.
- 2:00 그게 뭐예요?
- 2:01 차를 올려놓는 플랫폼인데
- 2:03 데드리프트 방식으로 들어 올려야 합니다.
- 2:05 이것이 프랑스에서 가장 강한 여성 트로피입니다.
- 2:07 최대, 제 카테고리에는 4명이나 5명 정도 있어요.
- 2:09 그래서 국제 대회도 좋아요.
- 2:11 왜냐하면 훨씬 더 많은 경쟁을 할 수 있기 때문이에요.
- 2:14 그래서 조금 더 도전할 수 있어요.
- 2:16 이 스포츠로 생계를 유지할 수 있나요?
- 2:19 전혀요, 오히려 돈을 잃어요.
- 2:21 장비 투자 비용이 들고, 스폰서도 없어요.
- 2:24 운드라는 5월 9일 토요일에 타이틀 방어전을 치릅니다.
- 2:27 하지만 괜찮아요, 그녀는 잘 이해했어요.
- 2:29 제가 경쟁자 중 한 명이 아닐 거라는 것을요.
- 0:00 Chiếc lốp này nặng 155 kg và nếu Goundra có vẻ nâng nó dễ dàng,
- 0:06 đó là vì cô ấy là người phụ nữ khỏe nhất nước Pháp trong hạng cân của mình,
- 0:08 dưới 64 kg.
- 0:09 Mức tối đa của tôi là 300 kg cho giải vô địch Pháp.
- 0:12 Vậy đây là thức ăn cho lợn.
- 0:15 Chắc khoảng 30, 40 kg.
- 0:18 Cái này nặng bao nhiêu ký?
- 0:19 Khoảng 60 kg.
- 0:20 Cuộc sống ở nông trại vẫn giúp giữ dáng.
- 0:22 Việc này, hàng ngày, là khởi động trước khi tập luyện.
- 0:25 Khởi đầu hoạt động nông nghiệp của chúng tôi là vào năm 2011.
- 0:27 Tôi được ông bà nuôi dưỡng trong một trang trại,
- 0:29 nên chúng tôi luôn có động vật.
- 0:31 Đó là ngựa, một con lừa cái, bò, cừu, lợn và gà.
- 0:35 Phải cho tất cả chúng ăn mỗi ngày sao?
- 0:37 Vâng, ngay cả khi là ngày lễ, chúng vẫn ăn.
- 0:41 Tôi hình dung vì bạn dành thời gian để mang vác vật nặng,
- 0:44 nên vẫn phải cẩn thận với lưng, đúng không?
- 0:46 Thực sự thì lưng cũng bị ảnh hưởng một chút.
- 0:48 Thông thường, chúng ta sẽ cố gắng giữ nó sát nhất vào người
- 0:50 để giữ lưng thật thẳng và đặt nó như thế này.
- 0:53 Khoan đã, chỉ thế này thôi mà tôi thấy cực kỳ nặng rồi.
- 0:58 Nào, nâng lên! Cố lên, cố lên, cố lên, được rồi!
- 1:01 Vậy thì, bây giờ tôi phải nghỉ ăn trưa
- 1:02 vì tôi có bữa ăn nhẹ thứ hai đang chờ.
- 1:04 Nhưng mới 10 giờ mà?
- 1:05 Vâng, nhưng tôi ăn năm bữa một ngày.
- 1:07 Là năm bữa sao?
- 1:08 Buổi sáng hai lần, buổi trưa, buổi chiều hai lần,
- 1:12 và buổi tối trước khi đi ngủ.
- 1:13 Thông thường bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày?
- 1:15 3-4.000 calo cho thể thao.
- 1:17 Để được công nhận là người phụ nữ khỏe nhất nước Pháp,
- 1:19 cần phải thi đấu Strong Woman.
- 1:21 Để làm được điều đó, Andra tập luyện năm lần một tuần
- 1:23 và bạn sẽ thấy cô ấy thậm chí còn tự lắp đặt phòng tập thể dục tại nhà.
- 1:26 Chúng tôi tự làm mọi thứ.
- 1:27 Ban đầu, đó là một nhà kho, chỉ có tường thôi.
- 1:30 Chính xác thì môn này là gì?
- 1:31 Đó là một môn thể thao sức mạnh và sức bền.
- 1:34 Mục tiêu của Strong Man là mang vác vật nặng
- 1:36 từ điểm A đến điểm B nhanh nhất có thể,
- 1:39 mà không cần kỹ thuật đặc biệt nào
- 1:41 vì chúng tôi không có quy định bắt buộc để hoàn thành các thử thách.
- 1:43 Và bây giờ, tôi phải duỗi thẳng tay sao?
- 1:45 Tôi thì dùng cả hai tay!
- 1:46 Vậy thì không hợp lệ.
- 1:47 Chỉ một tay thôi.
- 1:48 Phải buông ra như thế này.
- 1:49 Chỉ một tay thôi.
- 1:50 Các thử thách trong thi đấu là gì?
- 1:51 Rất đa dạng.
- 1:52 Trong Strong Man, chúng tôi không nhất thiết phải có cùng các thử thách
- 1:54 ở tất cả các cuộc thi.
- 1:55 Thử thách độc đáo nhất mà bạn từng tham gia là gì?
- 1:58 Đó là Cardel Lift, năm ngoái tại giải vô địch Tarbes.
- 2:00 Đó là gì?
- 2:01 Đó là một bệ mà chúng tôi đặt một chiếc ô tô lên
- 2:03 và sau đó, chúng tôi phải nâng nó lên bằng cách deadlift.
- 2:05 Đây là cúp của người phụ nữ khỏe nhất nước Pháp.
- 2:07 Maxi, trong hạng mục của tôi, có 4 hoặc 5 người.
- 2:09 Vì vậy, đó là lý do tại sao thi đấu quốc tế cũng tốt
- 2:11 bởi vì chúng ta có thể có nhiều đối thủ cạnh tranh hơn
- 2:14 và do đó, chúng ta có thể thử thách bản thân nhiều hơn một chút.
- 2:16 Đây có phải là một môn thể thao giúp bạn kiếm sống không?
- 2:19 Hoàn toàn không, tôi còn mất tiền.
- 2:21 Đầu tư vào thiết bị, không có nhà tài trợ.
- 2:24 Undra sẽ bảo vệ danh hiệu của mình vào thứ Bảy, ngày 9 tháng 5
- 2:27 nhưng mọi thứ đều ổn, cô ấy đã hiểu rõ
- 2:29 rằng tôi sẽ không nằm trong số các đối thủ cạnh tranh.
Ce reportage présente Hundra, reconnue comme la femme la plus forte de France dans la catégorie des moins de 64 kg. Le portrait débute en la montrant soulevant un pneu de 155 kg avec aisance, avant de révéler son record personnel de 300 kg en championnat. Le quotidien d'Hundra est intrinsèquement lié à sa vie à la ferme, où elle a grandi. Les tâches agricoles, comme nourrir quotidiennement les chevaux, vaches, moutons, cochons et poules avec des sacs de 30 à 40 kg, servent de véritable échauffement et de maintien en forme. Elle explique l'importance de la posture pour protéger son dos lors du port de charges lourdes. Son régime alimentaire est adapté à ses besoins sportifs intenses : cinq repas par jour pour atteindre 3000 à 4000 calories. Pour exceller dans le Strong Woman, Hundra s'entraîne cinq fois par semaine dans sa salle de sport personnelle, aménagée par ses propres moyens dans une ancienne grange. Elle décrit le Strong Woman comme un sport de force et d'endurance, où l'objectif est de déplacer des charges lourdes d'un point A à un point B le plus rapidement possible, sans contraintes techniques spécifiques. Les épreuves en compétition sont très variées, et Hundra évoque l'épreuve la plus insolite à laquelle elle a participé : le Cardel Lift, qui consiste à soulever une voiture sur une plateforme. Bien qu'elle soit la femme la plus forte de France dans sa catégorie, elle souligne le manque de concurrence au niveau national, ce qui la pousse à chercher des défis à l'international. Elle révèle également que le Strong Woman n'est pas un sport rémunérateur pour elle ; au contraire, elle y perd de l'argent en raison des investissements en matériel et de l'absence de sponsors. Le reportage se termine sur l'annonce de la prochaine défense de son titre par Hundra.
Synchronisation des sous-titres
Les sous-titres sont décalés par rapport à l'audio ? Ajustez le timing ici :
Négatif = sous-titres plus tôt, positif = plus tard. Enregistré sur cet appareil, séparément pour chaque vidéo et chaque extrait.
Signaler une erreur
Dites-nous ce qui ne va pas. Nous lisons chaque signalement.
0 commentaire
Soyez le premier à commenter.