Infidélité dans le couple ： comment surmonter cette épreuve ？

シャルロットさん、ジルベールさん、またお会いできてとても嬉しいです。そして、ジルベール・ブジャウデさんから始めましょう。不倫は常にカップルの終わりを告げるものなのでしょうか？

0:08 本当に難しい質問ですね。ジルベールさん、医師、セックスセラピスト、そしてセラピストとして、この質問に答えていただこうと思います。

0:14 まず、不倫について話すとき、私たちは何について話しているのでしょうか？

0:17 ええ、不倫を定義するために、この質問に答えるために、皆さんにお勧めしたいのは、ある日、パーティーや食事の席で、この質問をしてみてください。

0:24 ところで、あなたにとって、不倫はいつから始まると思いますか？

0:27 そうすれば、答えが非常に多様であることがわかるでしょう。

0:30 ある人にとっては、誘惑的な行動があったときから不倫です。

0:32 別の人の場合は、
謀的なメッセージのやり取りがあったときです。

0:35 また別の人の場合は、身体的な接触、ハグ、キスなどがあったときです。

0:38 さらに別の人の場合は、性的な関係があったときです。

0:40 また別の人の場合は、知らせていない性的な関係などがあったときです。

0:43 最も重要なのは、不倫の被害
だと自称する人の基準を考
することです。それが、カップルであるときに自分たちの基準を知ることの重要性につながります。

0:52 答えを得るのが難しい場合もあると思いますが、不倫は非常に頻繁に起こるものなのでしょうか？

0:56 定義上、それは隠れて行われることであり、あまり話したがらないものです。

1:00 しかし、いくつかの調査はあります。

1:02 例えばフランスでは、カップルの30～40%が不倫に関わっていると推定されています。

1:07 しかし、知っておくべき非常に興味深い数字もあります。

1:09 男性側の不倫は女性側の不倫よりもはるかに高かったのです。

1:13 過去20年間で、この差は縮まる傾向にあります。

1:17 男性側の不倫はわずかに減少し、女性側の不倫は増加しました。

1:21 例えば、2019年には、フランス人女性の37%が不倫経験があると答えており、フランス人男性の45%と比較されます。

1:28 女性であろうと男性であろうと、私たちが問うべき本当の質問は、

1:31 カップルはこの試練を乗り越え、最終的に以前のように満たされた関係になれるのか？

1:36 その通りです。

1:37 そして実際、不倫後のカップルの関係がどうなるかを誰も予測できません。

1:43 いくつかの可能な結果があります。

1:45 そしてこれらの結果の中で、再構築は確かに可能性の一つです。

1:49 そして再構築するためには、やはりそうしたいという気持ちが
要です。

1:51 当然です。最低限の意欲と、その他の前提条件が
要です。

1:55 例えば、両方のパートナーが、以前のカップルは終わったという考えを受け
れる
要があります。

2:00 それはカップルの終わりではないかもしれませんが、過去のカップルの終わりです。

2:04 だから、「以前のようにならなければならない」と思わずに何かを築くのです。いいえ、そうではありません。

2:07 それは新しいものです。

2:08 また、再構築するためには、感
や愛
が両方の側にまだ十分に存在している

2:15 そして、二人が本当に再構築したいという気持ちを持っている

2:18 恐怖、恥、習
、快適さなどによって、ただ一緒にストレスを感じているだけではいけません。

2:23 そして、当たり前のことのように思えるかもしれませんが、改めて言うと、不倫が止まっている

2:27 そして、再構築の問題は、不倫の状況にも依存するかもしれません。

2:31 まったくその通りです、ジミーさん。すべての細部が役割を果たす可能性があります。

2:34 不倫をどのように発見したか、知ったか？それは衝撃的だったか、徐
に明らかになったか？

2:38 誰と？カップルの歴史のどの時点で？

2:41 そして、性格も考
に
れる

2:43 もし私がどちらかというと理性的で、思
深い人間であれば、

2:46 本能的で衝動的な人と同じようには反応しないでしょう。

2:50 もし私が十分に自信があり、未来を見据えることができる人間であれば、

2:55 不安で、この
を恐れている人と同じようには反応しないでしょう。

2:59 そして、これらすべてを尊重する

3:01 そして当然、他にも基準があります。例えば、

3:04 それは不和があった時期に起こったのか？

3:06 どのように振る舞ったか？その後、殻に閉じこもってしまったか？

3:10 話し合ったか？不誠実だったか？など。

3:13 だから、私たちは、それが起こった行為だけにとどまらないということをよく理解しています。

3:16 よりよく理解するためには、背景の物語があります。

3:18 それでも、人
にアドバイスを与えることはできますか？

3:21 不倫後に再構築しようとしている人
に。

3:23 はい、シンプルで
体的なアドバイスをしたいと思います。

3:26 私が与えられる最初のアドバイスは、

3:28 不倫後に決定を下す緊急性はめったにないということです。

3:32 一歩引いて時間を取ることをお勧めします。

3:34 特に、正直なところ、最初は、このような状況を経験しているほとんどの人が言うのは、

3:39 「できることをするんです。こうすべきだと言われた通りではなく、

3:42 勧められた通りでも、そうあるべき通りでもありません。ただ受け
れるのです。」

3:45 ですから、その時間を取ってください。

3:46 次に、不倫された側の人には、

3:49 「もっと知る
要があるのか？」と考えることを勧めます。

3:52 あるいは「話さない方がいいのか、夫婦について話し合う
要があるのか？」と。

3:55 ある人は「前に進むためには、たくさんのことを知る
要がある」と言います。

3:58 また別の人は「私は知る
要はない」と言います。

4:01 そして、それを尊重しなければなりません。

4:02 不倫の「加害
」と見なされる人には、

4:05 「なぜ私はそうしたのか？

4:07 それは私が責任を負うべき、私の悪い行動だったのか？

4:09 それは不調のサインなのか？関係が終わったというサインなのか？」と問いかけることです。

4:13 これらすべてを話すべきです。

4:15 そして、さらに二つのアドバイスを付け加えます。

4:17 一つ目は、この時期はできる限り誠実で正直であるべきだということです。

4:21 私たちの言葉は、私たちの思考や感
を正確に反映している

4:27 ごまかしたり、嘘をついたり、隠したりする時ではありません。

4:29 そして二つ目のアドバイスは、堂
巡りの質問という悪循環の罠に陥らないことです。

4:35 この悪循環の罠とは何でしょうか？

4:37 理解しやすいように図で説明します。

4:41 私の考えを追ってみてください。

4:43 傷ついた人は、より良くなるために、安心したい、理解したいと思うことがあります。

4:49 ですから、質問をするでしょう。

4:51 しかし、完
に安心するために、あるいは

4:56 少ししつこく質問を繰り返す傾向があるかもしれません。

4:58 しかし、責任があると見なされている人は、

5:00 答えを避けたがるかもしれません。

5:02 ご存知の通り、「もういい、話は終わった、もう前に進むべきだ」とか、

5:06 「それで終わりだ、過去のこととしておこう」といった有名な表現です。

5:08 「いや、何もかも知る
要はない」と。

5:10 しかし、その結果、話し合いは非効率になり、

5:12 質問したかった人の心には疑問が残ります。

5:16 疑問が残れば、それは不調の原因となります。

5:19 気分が優れないと、疑念を抱き、安心したい、質問したいと思うものです。

5:23 そしてまた質問を始め、堂
巡りになります。

5:26 もしあなたがこのような状況に陥っているなら、

5:28 特にこのことに気づいてください。

5:30 そして、心理学
や夫婦カウンセラーに相談してください。

5:33 そして、不倫の状況であろうと、夫婦間の他の困難であろうと、

5:37 もし一人では前に進めないと感じるなら、

5:39 相談してください。専門家があなたを助けるためにいます。

5:42 これらはしばしば耐え難い状況です。

5:44 一人で抱え込まないでください。

5:46 ギルバートさん、本当にありがとうございました。たくさんのことを学びました。

5:48 そして、この賢明な循環の話は、このように説明されると、その意味がよくわかります。

5:52 そしてすぐに、シャルル・ガスパールさんのおかげで、
疫システムを強化します。

5:59 シャルル・ガスパールさん、あなたは植物専門の一般医であることを改めてお伝えします。

6:03 そして秋が来て、ウイルスやその他もろもろのものがやってくるので、

6:07 当然、
疫システムを少し強化したいと思うでしょう。

6:10 COVIDとインフルエンザのワクチン接種ができることを改めてお伝えします。

6:13 そして、私たちの助言は、もちろん効果的なワクチン接種に取って代わるものではありません。

6:18 しかし、あなたと一緒なら、私たちはもっと良くなるでしょう。

6:20 実際、今、診療所では風邪、胃
炎、COVID、インフルエンザが次
と流行しています。

6:27 かかりつけ医は、たいてい「ウイルス性だから7日で治る」と言うでしょう。

6:31 抗生物質は自動的に処方されるものではありません。

6:33 しかし結局、治るまでの7日間はやはり少し長いと感じます。

6:37 そして、パラセタモールを飲んで、水分をしっかり摂り、食事をしっかり摂る以外に、他にアドバイスはありません。

6:41 しかし、自然界には
疫力を助ける製品、

6:46 つまり
疫を刺激する
疫賦活剤が存在します。

6:49 まずお話ししたいのはプロポリスです。

6:51 そして、それらをお持ちします。

6:53 ああ、いや、ここに隠してありましたね。

6:55 というのも、「これらの製品はどこにあるんだろう？」と思っていましたから。

6:57 たくさんあったのに、なくなってしまいました。

7:00 プロポリスはミツバチの巣の産物です。

7:02 その通りです。プロポリスは「都市の保護」という意味です。

7:06 プロポリス、つまり「都市の前」です。

7:08 では、ミツバチは何をしているのでしょうか？

7:10 彼女たちは特定の木の樹脂から、自分たちにとって興味深い物質を探しに行きます。

7:15 そして、それらを自身の
素で変換します。

7:17 彼女たちはプロポリスを作り、それで巣を塞ぎます。

7:21 つまり、これは抗菌保護システムなのです。

7:24 そして私たち人間は、このプロポリスを分析すると、非常に強力な抗
化作用があることに気づきました。

7:29 ですから、プロポリスについては多くの分析や研究が行われています。

7:33
院の薬剤師の中には、患
の
疫力を少し高めるために、今では
院でそれを使用している人もいます。

7:39 特に
性疾患に対してです。

7:40 そして、さまざまな方法で使うことができます。

7:42 ですから、プロポリスの鼻スプレー、プロポリスのシロップ、乾燥エキス錠剤に直接プロポリスが含まれたものなどがあります。

7:50 唯一少し注意が
要なのは、子供の場合、3歳未満ではミツバチ製品は避けるということです。

7:56 その後すぐにプロポリスを買いに行きましょう。

7:59 他に、特定の感染症と戦うのに役立つ植物はありますか？

8:03 はい、南米原産の植物があります。20世紀半ばにスイスの探検家で植物学
のアルフレッド・ヴォーゲルによって持ち帰られたもので、エキナセアと呼ばれています。

8:11 そして実際、このエキナセアにもまた、計り知れない力があることがわかりました。

8:17 大まかに言うと、私たちは多くの研究を比較しました。

8:21 いわゆるメタアナリシスを行いました。つまり、30の国際的な研究を集めて、それがどのような結果をもたらすかを見てみました。

8:27 エキナセアは効果があるのかないのか？なぜなら、何年もの間、アメリカ
住民によって経験的に使われてきたからです。

8:33 そして実際、エキナセアを摂取しないグループと比較すると、その結果はかなり驚くべきものです。

8:37 風邪のエピソードが32%減少し、冬の再発が40%減少し、二次感染が56%減少し、抗生物質の処方または服用日数が40%から71%減少します。

8:49 ですから、これはかなり驚くべきことです。

8:51 スタイロリムをください。その後、買い物に行きましょう。

8:55 プロポリス、エキナセア、でもこのエキナセアはどうやって選んだのですか？

8:59 ええ、非常に注意しています。というのも、エキナセアは乾燥した状
になると、抗ウイルス能力の90%を失ってしまうからです。

9:06 それは抗ウイルス作用と
疫刺激作用の両方を持っています。

9:08 しかし、乾燥させて乾燥した形で摂取すると、効果ははるかに低くなります。

9:13 ですから、購
するラボに注意し、「新鮮な植物エキス」と明記されていることを確認してください。

9:19 ああ、エキナセアの新鮮な植物エキスですね、メモしておきます。

9:23 両方を同時に摂取しても問題ありません。

9:26 唯一、本当にエキナセアは今、診療所で非常によく使っています。

9:30 唯一の禁忌は自己
疫疾患です。

9:33 ですから、自己
疫疾患を患っている場合は注意が
要です。それが
気の悪化を引き起こす可能性があるという証拠はありませんが。

9:39 しかし、すでに
疫システムが乱れている
気の場合は、やはり注意が
要です。

9:43 それでも
気になってしまった場合、私たちを助けてくれる植物や提案できるものはありますか？

9:47 はい、ラヴィンサラのエッセンシャルオイルを持ち歩くことができます。

9:50 ラヴィンサラのエッセンシャルオイルは、シナモナム・カンフォラ・ケモタイプ・シネオールです。

9:56 ええ、名前は非常に重要なので、私は強く強調します。なぜなら、たくさんの間違いを犯す可能性があるからです。

10:02 まず、ラヴィンサラとラヴィンサーレを混同してはいけません。これらは2つの異なるものです。

10:07 しかし、エッセンシャルオイルは隣に並んでいることがあります。

10:09 当然、アルファベット順で薬剤師のところで隣り合わせに見つけるでしょうから。

10:12 そして、それは同じものではありません。

10:13 ですから、ラヴィンサラをきちんと購
するように細心の注意を払ってください。

10:16 ラヴィンサラも同様です。

10:17 それは存在するエッセンシャルオイルの中で最も抗ウイルス作用のあるものの一つです。

10:20 ですから、使うのは本当に非常に興味深いです。

10:22 マダガスカル産です。

10:24 そして、最も素晴らしい使い方は…

10:30 その通りです。お見せしたかったのです。

10:32 よろしければ、少し試してみましょうか。

10:38 それは胸に塗るバームの中にも見られます。

10:43 また、このようにエッセンシャルオイルのボトルでも見つけることができます。

10:46 診療所で私が簡単にできること、特に体調が悪くなり始めたときにすることですが、

10:51 手首に一滴つけて、マッサージして、吸い込みます。

10:54 しかし、経口摂取することもできます。

10:56 エッセンシャルオイルを経口摂取する前に、

10:58
ずアレルギーの皮膚テストを行います。

11:00 アレルギーがないことを確認します。

11:02 では、ボトルを回して、

11:04
に一滴つけて、反応があるかどうか見てください。

11:07 もし真っ赤になったら、それはダメです。

11:10 何も起こらなければ、大丈夫です。

11:12 そして、その間に...

11:16 演技！

11:17 少しミントの香りがしますね。

11:19 では、どうするかというと...

11:20 それを何に
れるんですか？蜂蜜ですか？

11:22 では、ここに少し蜂蜜を用意しました。

11:24 私が作ったのではありません、ミツバチが作ったものです。

11:26 モミの蜂蜜です。

11:28
ってください、これを使います。

11:29 モミの蜂蜜、なぜですか？

11:30 なぜなら、モミにはユーカリのような効能があるからです。

11:32 気管支がより開きやすくなります。

11:36 さあ、ギルベールにスプーン一杯。

11:38 二つ。

11:39 スプーン二杯。

11:40 そう言う前に、まず味わってみてください。

11:41 さて、お気づきになったか分かりませんが、

11:43 私は特にエッセンシャルオイルを一滴垂らしました。

11:45 とても美味しそうですね。

11:47 かなり強いものを摂取している感じがします。

11:49 ですから、実際にはエッセンシャルオイルを一滴
れて、

11:51 私がやっているのをご覧になったか分かりませんが、

11:53 このように乳化させます。

11:54 なぜなら、もし蜂蜜の上に浮いていると、

11:56 本当に「うわー」という感じになりますから。

11:59 ラヴィンサラは7歳未満は避けるべき、ということですね？

12:01 その通りです。

12:02 実は、子供には本当に注意が
要です。

12:04 なぜなら、その中には1,8-シネオールという分子と、

12:07 少量のカンフルが含まれているからです。

12:09 そして、7歳未満は避けます。

12:10 ラヴィンサラは、少し松の蜂蜜に
れると良いとメモしました。

12:13 プロポリスとエキナセア。

12:16 シャーロットさん、どうもありがとうございます。

12:17 このスプーン一杯は、後でいただきます。

Infidélité dans le couple ： comment surmonter cette épreuve ？

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