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Infidélité dans le couple : comment surmonter cette épreuve ?

talk-show 12:19 출처 ↗ infidélité couple relation reconstruction thérapie de couple système immunitaire
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Ce segment de talk-show explore l'infidélité dans le couple, sa définition, sa fréquence et les étapes de reconstruction, puis présente des conseils pour booster le système immunitaire avec des produits naturels comme la propolis, l'échinacée et l'huile essentielle de ravintsara.

  1. 0:00 Charlotte, Gilbert, très content de vous retrouver, et on commence avec vous, Gilbert Boujaoudé, l'infidélité, est-ce que ça sonne toujours la fin du couple ?
  2. 0:08 C'est vrai que c'est une question très difficile à laquelle vous allez essayer de répondre, Gilbert, en tant que médecin, sexologue et thérapeute.
  3. 0:14 Déjà, de quoi parle-t-on quand on parle d'infidélité ?
  4. 0:17 Ah oui, pour définir l'infidélité, je vous invite, pour répondre à cette question, à faire un test un de ces jours, lors d'une soirée, un repas, poser la question.
  5. 0:24 Au fait, pour vous, l'infidélité commence à partir de quand ?
  6. 0:27 Là, vous allez voir que les réponses sont très variables.
  7. 0:30 Pour certains, c'est dès qu'il y a un comportement de séduction.
  8. 0:32 Pour d'autres, c'est s'il y a des échanges de messages complices.
  9. 0:35 Pour d'autres, c'est s'il y a un contact physique, un câlin, un baiser, etc.
  10. 0:38 Pour d'autres, c'est s'il y a une relation sexuelle.
  11. 0:40 Pour d'autres, c'est s'il y a une relation sexuelle dont on ne m'a pas prévenu, etc.
  12. 0:43 Le plus important, c'est de tenir compte des repères de la personne qui se dit victime de l'infidélité, d'où l'importance de connaître nos repères quand on est en couple.
  13. 0:52 On imagine que c'est parfois difficile d'avoir la réponse, mais est-ce que c'est très fréquent, l'infidélité ?
  14. 0:56 Par définition, c'est quelque chose qu'on fait de façon cachée, on n'a pas trop envie d'en parler.
  15. 1:00 Mais on a quand même quelques enquêtes.
  16. 1:02 En France, par exemple, on estime que 30 à 40 % des couples seraient concernés par l'infidélité.
  17. 1:07 Mais chiffre très intéressant à savoir aussi.
  18. 1:09 L'infidélité masculine était beaucoup plus élevée que l'infidélité féminine.
  19. 1:13 Sur les 20 dernières années, cette différence tend à se réduire.
  20. 1:17 L'infidélité masculine a légèrement diminué et l'infidélité féminine a augmenté.
  21. 1:21 Par exemple, on sait qu'en 2019, 37 % des femmes françaises disent avoir déjà été infidèles, versus 45 % des hommes français.
  22. 1:28 Que ce soit la femme ou l'homme, la vraie question qu'on doit se poser, c'est
  23. 1:31 est-ce que le couple peut réussir à surmonter cette épreuve et être épanoui finalement, un peu comme avant ?
  24. 1:36 C'est vrai.
  25. 1:37 Et d'ailleurs, personne ne peut prédire la suite de la relation du couple après une infidélité.
  26. 1:43 Il y a plusieurs issues possibles.
  27. 1:45 Et parmi ces issues, la reconstruction est l'une des possibilités, en effet.
  28. 1:49 Et pour se reconstruire, il faut quand même en avoir envie.
  29. 1:51 Évidemment. Il faut avoir un minimum envie et d'autres préalables.
  30. 1:55 Par exemple, il faut que les deux partenaires acceptent l'idée que le couple d'avant est fini.
  31. 2:00 Ce n'est peut-être pas la fin du couple, mais la fin d'un couple du passé.
  32. 2:04 Donc, construire quelque chose sans se dire « il faut qu'on redevienne comme avant », non.
  33. 2:07 C'est quelque chose de nouveau.
  34. 2:08 Il faut aussi que les sentiments, l'attachement affectif, soient suffisamment présents encore des deux côtés pour reconstruire.
  35. 2:15 Et il faut que les deux aient une véritable envie de reconstruire,
  36. 2:18 pas juste stressés ensemble par peur, par honte, par habitude, par confort, etc.
  37. 2:23 Et puis, même si ça paraît évident, il faut le rappeler, il faut aussi que l'infidélité ait cessé.
  38. 2:27 Et puis, la question de la reconstruction, elle dépend peut-être aussi du contexte de l'infidélité ?
  39. 2:31 Absolument, Jimmy. Tous les détails peuvent jouer un rôle.
  40. 2:34 Comment on a découvert ou appris l'infidélité ? Est-ce que c'était violent, progressif ?
  41. 2:38 Avec qui ? À quel moment de l'histoire du couple ?
  42. 2:41 Et puis, il faut tenir compte des personnalités.
  43. 2:43 Si je suis quelqu'un qui a un côté plutôt cérébral, réfléchi,
  44. 2:46 je ne vais pas réagir de la même façon que quelqu'un d'instinctif, spontané.
  45. 2:50 Si je suis quelqu'un qui a suffisamment de confiance en soi, qui est capable de se projeter dans l'avenir,
  46. 2:55 je ne réagirai pas de la même façon que quelqu'un qui est insécure, qui a peur de la suite.
  47. 2:59 Et tout ça, il faut le respecter.
  48. 3:01 Et évidemment, il y a d'autres critères, comme par exemple,
  49. 3:04 est-ce que c'est tombé au moment où il y avait des mésententes ?
  50. 3:06 Comment on s'est comporté ? Est-ce qu'on s'est renfermé sur soi après ça ?
  51. 3:10 Est-ce qu'on a discuté ? Est-ce qu'on a été de mauvaise foi ? Etc.
  52. 3:13 Donc, on comprend bien que ça va juste au-delà de l'acte qui a pu avoir lieu.
  53. 3:16 Il y a l'histoire de contexte pour essayer de mieux comprendre.
  54. 3:18 Est-ce qu'on peut donner des conseils, malgré tout, à des gens
  55. 3:21 pour essayer de se reconstruire après une infidélité ?
  56. 3:23 Oui, je vais essayer de donner des conseils simples et concrets.
  57. 3:26 Le premier conseil que je peux donner, c'est
  58. 3:28 il y a rarement urgence à prendre une décision après une infidélité.
  59. 3:32 Je vous conseille de prendre un temps de recul,
  60. 3:34 surtout qu'au début, honnêtement, la plupart des personnes qui vivent ces situations disent
  61. 3:39 « On fait comme on peut. Pas comme on nous a dit qu'il faut faire,
  62. 3:42 pas comme on nous conseille, pas comme il faudrait. On encaisse. »
  63. 3:45 Donc, prenez ce temps-là.
  64. 3:46 Ensuite, pour la personne qui subit l'infidélité,
  65. 3:49 je conseille de réfléchir sur « Est-ce que j'ai besoin d'en savoir plus ? »
  66. 3:52 ou « Est-ce que j'ai besoin de ne pas en parler, de discuter de mon couple ? »
  67. 3:55 Certaines personnes disent « J'ai besoin de savoir plein de choses pour avancer. »
  68. 3:58 D'autres disent « Moi, je n'ai pas besoin de savoir. »
  69. 4:01 Et il faut respecter ça.
  70. 4:02 Pour la personne considérée comme coupable d'infidélité,
  71. 4:05 de se poser la question « Pourquoi je l'ai fait ?
  72. 4:07 Est-ce que c'était un mauvais comportement de ma part que je dois assumer ?
  73. 4:09 Est-ce que c'est signe de mal-être ? Est-ce que c'est le signe que la relation est terminée ? »
  74. 4:13 Tout ça doit être dit.
  75. 4:15 Et je rajouterai deux conseils.
  76. 4:17 Le premier, c'est une période dans laquelle on doit être le plus sincère, honnête possible.
  77. 4:21 Il faut que nos paroles soient le reflet exact de nos pensées et de nos ressentis.
  78. 4:27 Ce n'est plus le moment de tricher, mentir, cacher.
  79. 4:29 Et le deuxième conseil, ne pas tomber dans le piège du cercle vicieux des questions qui tournent en boucle.
  80. 4:35 Et c'est quoi ce piège du cercle vicieux ?
  81. 4:37 Je vais vous le montrer sur un schéma qui sera plus facile à comprendre.
  82. 4:41 Suivez mon raisonnement.
  83. 4:43 La personne qui est blessée peut avoir besoin, pour aller mieux, de se rassurer, de comprendre.
  84. 4:49 Et donc, elle va poser des questions.
  85. 4:51 Sauf qu'elle peut avoir tendance à poser des questions de façon répétée pour se rassurer complètement
  86. 4:56 ou de façon un peu insistante.
  87. 4:58 Sauf que la personne considérée comme responsable,
  88. 5:00 elle peut avoir envie d'éviter les réponses.
  89. 5:02 Vous savez les fameuses expressions, c'est bon, on en a déjà parlé, il faut avancer maintenant,
  90. 5:06 c'est tout, laissons ça dans le passé.
  91. 5:08 Mais non, tu n'as pas besoin de tout savoir.
  92. 5:10 Sauf que de ce fait-là, la discussion est inefficace
  93. 5:12 et il reste des interrogations chez la personne qui voulait poser les questions.
  94. 5:16 S'il y a des interrogations, ça va être source de mal-être.
  95. 5:19 Si on n'est pas bien, on a des doutes, on a envie de se rassurer, de poser des questions.
  96. 5:23 Et puis on se remet à poser des questions et on tourne en boucle.
  97. 5:26 Si vous vous retrouvez dans cette situation-là,
  98. 5:28 surtout prenez conscience de ça
  99. 5:30 et consultez psychologue, thérapeute de couple.
  100. 5:33 Et d'ailleurs, quelle que soit la situation d'infidélité ou autre difficulté dans le couple,
  101. 5:37 si vous sentez que vous n'avancez pas seul,
  102. 5:39 consultez, les spécialistes sont là pour vous aider.
  103. 5:42 Ce sont souvent des situations pénibles à vivre.
  104. 5:44 Ne restez pas seul face à ça.
  105. 5:46 Merci beaucoup Gilbert, on a appris plein de choses.
  106. 5:48 Et cette histoire de cercle judicieux prend tout son sens quand il est expliqué de cette façon.
  107. 5:52 Et tout de suite, on booste votre système immunitaire grâce à Charles Gaspard.
  108. 5:59 Charles Gaspard, je rappelle que vous êtes médecin généraliste spécialiste des plantes.
  109. 6:03 Et avec l'automne qui arrive, les virus et tout le tralala,
  110. 6:07 forcément, on veut essayer de booster un peu son système immunitaire.
  111. 6:10 On rappelle que vous pouvez vous faire vacciner contre le Covid et la grippe
  112. 6:13 et que nos conseils ne remplacent évidemment pas une vaccination efficace.
  113. 6:18 Mais avec vous, on va aller mieux.
  114. 6:20 En ce moment, effectivement, au cabinet, c'est la danse, la valse des rhumes, des gastros, du Covid et de la grippe.
  115. 6:27 Votre médecin, en général, il va vous dire que c'est viral, ça va passer dans 7 jours.
  116. 6:31 Les antibiotiques, ce n'est pas automatique.
  117. 6:33 Sauf que finalement, on trouve que c'est quand même un peu long ces 7 jours avant que ça guérisse.
  118. 6:37 Et à part du parastamol, bien boire, bien manger, on n'a pas d'autres conseils à donner.
  119. 6:41 Eh bien, dans la nature, il existe des produits qui peuvent aider votre immunité,
  120. 6:46 qui sont immunostimulants, donc qui vont stimuler l'immunité.
  121. 6:49 Et le premier dont je voulais vous parler, c'est la propolis.
  122. 6:51 Et on va même vous les apporter.
  123. 6:53 Ah non, vous les avez cachées juste ici.
  124. 6:55 Parce que je m'étais dit, mais où sont tous ces produits ?
  125. 6:57 On en avait plein et ils ont disparu.
  126. 7:00 Propolis, c'est un produit de la ruche.
  127. 7:02 Exactement. Alors, propolis, ça veut dire protection de la cité.
  128. 7:06 Pro-polis, donc avant la cité.
  129. 7:08 Et donc, en fait, les abeilles, qu'est-ce qu'elles font ?
  130. 7:10 Elles vont aller chercher sur les résines de certains arbres des substances qui sont intéressantes pour elles.
  131. 7:15 Et puis, elles vont les transformer avec leurs propres enzymes.
  132. 7:17 Elles vont fabriquer la propolis qui va venir colmater la ruche.
  133. 7:21 Donc, en fait, c'est un système de protection antibactérien.
  134. 7:24 Et on a remarqué, nous, les humains, quand on analyse cette propolis, qu'elle est très puissamment antioxydante.
  135. 7:29 Donc, on a de multiples analyses, de multiples études sur la propolis.
  136. 7:33 Il y a même des pharmaciens hospitaliers qui l'utilisent maintenant à l'hôpital pour booster un peu l'immunité de leurs patients.
  137. 7:39 Surtout sur les maladies chroniques.
  138. 7:40 Et on peut l'utiliser de plein de façons différentes.
  139. 7:42 Donc, on va avoir des sprays nasaux à la propolis, des sirops à la propolis, directement à la propolis dans des comprimés en extrait sec.
  140. 7:50 La seule chose sur laquelle il faut faire un peu attention, c'est que pour les enfants, les produits de la ruche, avant 3 ans, on évite.
  141. 7:56 On va y acheter de la propolis juste après.
  142. 7:59 Est-ce qu'il y a d'autres plantes qui pourraient nous aider, justement, à lutter contre certaines infections ?
  143. 8:03 Oui, on a une plante qui nous vient d'Amérique du Sud, qui a été ramenée par un explorateur et botaniste suisse au milieu du XXe siècle, qui s'appelle Alfred Vogel.
  144. 8:11 Et, en fait, on a remarqué que cette équinacée avait, elle aussi, des pouvoirs insoupçonnés.
  145. 8:17 En gros, on a croisé de multiples études.
  146. 8:21 On a fait ce qu'on appelle une méta-analyse, c'est-à-dire qu'on a récolté 30 études internationales et on a regardé un petit peu ce que ça donnait.
  147. 8:27 Est-ce que l'équinacée est efficace ou pas ? Parce que ça fait des années qu'elle a été utilisée de façon empirique par les Amérindiens.
  148. 8:33 Et, en fait, les résultats sont assez bluffants par rapport à un groupe qui ne prend pas d'équinacée.
  149. 8:37 On va avoir 32 % d'épisodes de rhume en moins, 40 % de récidive en moins sur un hiver, 56 % de surinfection en moins et de 40 à 71 % de prescriptions ou de nombre de jours d'antibiotiques en moins.
  150. 8:49 Donc, c'est quand même assez bluffant.
  151. 8:51 Donnez-moi votre stylorime, on va aller faire les courses ensuite.
  152. 8:55 Propolis, équinacée, mais comment on a choisi cette équinacée ?
  153. 8:59 Alors, on fait très attention parce qu'effectivement, l'équinacée, une fois qu'elle est sous forme sèche, elle perd 90 % de ses capacités antivirales.
  154. 9:06 Elle est à la fois antivirale et immunostimulante.
  155. 9:08 Mais si on la fait sécher et qu'on la consomme sous forme sèche, elle est beaucoup moins efficace.
  156. 9:13 Donc, il faut faire attention au laboratoire où vous vous fournissez, que ce soit bien écrit extrait de plante fraîche.
  157. 9:19 Ah, l'extrait de plante fraîche d'équinacée, notez ça.
  158. 9:23 On peut prendre les deux en même temps, ça ne pose pas de problème.
  159. 9:26 La seule chose, vraiment l'équinacée en ce moment au cabinet, je l'utilise vraiment beaucoup.
  160. 9:30 La seule contradication, ce sont les maladies auto-immunes.
  161. 9:33 Donc, si vous souffrez d'une maladie auto-immune, on fait attention parce qu'il n'y a pas de preuves que ça pourrait provoquer une exacerbation de sa maladie.
  162. 9:39 Mais on fait attention quand même sur les maladies où déjà le système immunitaire est perturbé.
  163. 9:43 Si malgré tout, on tombe malade, est-ce qu'il y a peut-être des plantes qui peuvent nous aider ou des choses à proposer ?
  164. 9:47 Oui, on peut embarquer avec soi l'huile essentielle de ravinesara.
  165. 9:50 L'huile essentielle de ravinesara, c'est la cinamomum canfora schémotype sineole.
  166. 9:56 Alors, j'insiste beaucoup sur le nom qui est très important parce qu'on peut faire plein plein d'erreurs.
  167. 10:02 Déjà, il ne faut pas confondre ravinesara et ravinesare, qui sont deux choses différentes.
  168. 10:07 Mais on peut trouver les huiles essentielles à côté.
  169. 10:09 Puisqu'évidemment, dans l'ordre alphabétique, on va les retrouver à côté chez le pharmacien.
  170. 10:12 Et ça n'est pas la même chose.
  171. 10:13 Donc, on fait très attention d'acheter bien du ravinesara.
  172. 10:16 Le ravinesara, c'est pareil.
  173. 10:17 C'est une des huiles essentielles les plus antivirales qui existent.
  174. 10:20 Donc, c'est vraiment très intéressant d'utiliser.
  175. 10:22 Ça vient de Madagascar.
  176. 10:24 Et la façon la plus chouette de l'utiliser...
  177. 10:30 Exactement. Je voulais vous montrer.
  178. 10:32 On peut faire un petit test, si ça vous tente.
  179. 10:38 On la trouve dans des baumes pectoraux qu'on peut masser sur le torse.
  180. 10:43 On la trouve aussi, de cette façon, en flacon d'huile essentielle.
  181. 10:46 Ce que je fais facilement au cabinet, notamment quand je commence à être malade,
  182. 10:51 c'est que j'en mets une goutte sur mes poignées, je masse et je sniffe.
  183. 10:54 Mais on peut aussi la prendre par voie orale.
  184. 10:56 Avant de prendre une huile essentielle par voie orale,
  185. 10:58 on fait toujours un test cutané d'allergie.
  186. 11:00 On s'assure qu'on ne soit pas allergique.
  187. 11:02 Donc, je vais vous inviter à faire tourner le flacon
  188. 11:04 et à mettre une petite goutte sur votre bras et à voir si ça réagit ou pas.
  189. 11:07 Si ça devient tout rouge, ce n'est pas OK.
  190. 11:10 Si rien ne se passe, tout va bien.
  191. 11:12 Et en attendant...
  192. 11:16 Jeu d'acteur !
  193. 11:17 C'est un peu mentolé.
  194. 11:19 Alors, ce qu'on fait, c'est que...
  195. 11:20 Vous le mettez dans quoi, là ? Dans du miel ?
  196. 11:22 Donc là, je vous ai préparé un petit miel.
  197. 11:24 C'est pas moi qui l'ai fait, c'est les abeilles qui l'ont fait.
  198. 11:26 Un miel de sapin.
  199. 11:28 Attendez, on va utiliser celle-ci.
  200. 11:29 Un miel de sapin, pourquoi ?
  201. 11:30 Parce qu'en plus, le sapin a des vertumes eucalyptiques.
  202. 11:32 Ça va aider vos bronches à mieux s'ouvrir.
  203. 11:36 Allez, une cuillère pour Gilbert.
  204. 11:38 Deux.
  205. 11:39 Deux cuillères.
  206. 11:40 Butez d'abord avant de dire ça.
  207. 11:41 Alors, je ne sais pas si vous avez remarqué,
  208. 11:43 mais j'ai notamment déposé la goutte de l'essentiel.
  209. 11:45 Ça a l'air très bon.
  210. 11:47 On sent qu'on prend quelque chose d'assez fort.
  211. 11:49 Donc en fait, on met une goutte d'huile essentielle
  212. 11:51 et, je ne sais pas si vous m'avez vu faire,
  213. 11:53 mais on émulsionne comme ça.
  214. 11:54 Parce que si elle surnage sur le miel,
  215. 11:56 ça va vraiment vous faire un effet un peu waouh.
  216. 11:59 Ravine-sarin qu'on évite avant 7 ans, c'est ça ?
  217. 12:01 Exactement.
  218. 12:02 En fait, pour les enfants, on fait vraiment attention.
  219. 12:04 Parce que dedans, vous avez une molécule qui s'appelle le 1,8-sinéol
  220. 12:07 et un petit peu de camphre.
  221. 12:09 Et on évite avant 7 ans.
  222. 12:10 On a bien noté ravine-sarin, qu'on mettra un peu de miel de pin.
  223. 12:13 Le propolis et l'équinacé.
  224. 12:16 Merci beaucoup, Charlotte.
  225. 12:17 Je vais manger cette petite cuillère dans quelques instants.