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Marcher, une pratique aux nombreux bienfaits

Une étude de l'ADEME met en lumière les nombreux bénéfices de la marche à pied en France, tant pour la santé et l'économie que pour l'environnement, chiffrant ses impacts positifs sur la productivité, les maladies évitées, les économies locales et la réduction du CO2.

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Lutter conte les idées reçues sur le sommeil

Cette vidéo démystifie les idées reçues courantes sur le sommeil, abordant la durée idéale, l'importance des horaires de lever, les techniques d'endormissement et les bienfaits de la sieste pour améliorer la qualité de nos nuits.

reportage sommeil idées reçues hygiène du sommeil

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Vitamines, transit, sommeil : tous les bienfaits du kiwi

Cette vidéo explore les bienfaits du kiwi, comparant les variétés jaune et verte pour leurs apports en vitamines C et fibres, et discute de son impact sur le transit et le sommeil, avant d'aborder l'hallux valgus, ses causes, symptômes et options de traitement.

talk-show kiwi vitamine C fibre

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Ces aliments qui nous remontent le moral et font du bien à notre cerveau

Ce segment explore le lien entre l'alimentation et la santé mentale, expliquant comment les nutriments essentiels soutiennent la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine pour améliorer l'humeur et la motivation.

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