cuisson des tomates et nutriments

đoạn phim 1:53 trích từ Retrouver le goût de la tomate
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  1. 0:02 Le couple a été rejoint par leur fille Agnès,
  2. 0:04 une ancienne avocate qui a troqué sa robe contre un tablier.
  3. 0:08 Alors lorsqu'elle cuisine,
  4. 0:09 les tomates provençales ont forcément un petit goût de victoire.
  5. 0:13 Pour la famille bien sûr, mais pour moi aussi.
  6. 0:17 Regardez-moi ces tomates,
  7. 0:19 on les croirait tout droit sorties de mon enfance.
  8. 0:23 C'est ma grand-mère italienne qui faisait tout le temps ça,
  9. 0:25 donc je le fais aussi.
  10. 0:27 Un petit peu de sel sur les tomates,
  11. 0:29 et un petit peu de sucre pour l'acidité.
  12. 0:31 On va le confire aussi un peu.
  13. 0:36 On va le hacher avec de l'ail et de l'huile d'olive.
  14. 0:41 Comme toujours dans les recettes, il y a les petits secrets.
  15. 0:44 En Provence, c'est la persillade.
  16. 0:47 Ça sent bon.
  17. 0:50 210 degrés, 20 minutes ça suffit, c'est bien.
  18. 0:53 Et voilà nos tomates provençales.
  19. 0:58 Quand elles sont cuites, je les reconnais plus.
  20. 1:02 Je coupe.
  21. 1:05 Je me régale.
  22. 1:06 On sent bien, elle est bien fondante, bien gorgée de soleil.
  23. 1:09 Avec cette petite persillade du jardin, mes amis.
  24. 1:12 Elle n'est même pas croustillante.
  25. 1:15 Ça va.
  26. 1:16 C'est un bonheur.
  27. 1:17 Moi, tu sais ce que j'adore ?
  28. 1:18 C'est toute l'eau quand je les tomate aussi.
  29. 1:20 J'adore.
  30. 1:22 On se régale.
  31. 1:23 Et en plus, quand c'est naturel et que c'est bon,
  32. 1:28 généralement, on sait que...
  33. 1:32 C'est plein de vitamines.
  34. 1:34 Vitamine A, B, C, c'est bon pour la santé.
  35. 1:37 Eh oui, la tomate est une petite bombe.
  36. 1:39 C'est une source de vitamine C,
  37. 1:42 de lycopène, cet antioxydant qui fait la couleur rouge,
  38. 1:45 de bêta-carotène, plus présent encore chez les jaunes,
  39. 1:48 et de potassium, sans compter tous les autres nutriments.